早起きのコツ
暑い日が続き、夏本番になってきましたね。
この時期になると、早起きして朝活をしています。
税理士試験まであと1ヵ月弱なので、早起きをして試験勉強を中心にやっています。
ちなみに最近の生活リズムは…
4:30起床 → 22:00過ぎに就寝
です。
早起きのコツは、
①前日に早く寝ること
②就寝時に遮光カーテンは閉めずに、朝日が入ってくるようにすること
の2つです。
最近だと朝4時ごろには、太陽が出てくるので、日の出とともに気持ちよく目が覚めると思います。
仕事から帰ってくると何もやる気が起きないけど、時間を有効に使いたい!という人にはおすすめですよ!
生活リズムは人それぞれなので、徐々に体を慣らしていって、習慣づけるのがいいと思います。
健康第一で暑い夏を乗り越えましょう!!
仁科会計 山本